蘇州酷熱難擋，空氣都像快被燒著了，外出被迫享受免費桑拿的待遇。氣溫也像發(fā)了瘋一樣，不斷刷新著今夏的高溫紀錄。昨天下戰(zhàn)書4點，蘇州最高氣溫更是觸遇到了39℃線(蘇州天氣預(yù)報10天 m.k36099.cn)，正好是39.0℃。成為自7月29日以來連續(xù)第6個高溫日，也是今夏第12個高溫日。
　　蘇州市專業(yè)景象形象臺副臺長沈建預(yù)計，今天受到春風氣流的影響，天空云系逐漸增多，我市以多云為主。下戰(zhàn)書起轉(zhuǎn)陰有陣雨或雷雨。仍舊吹西熏風，風力3-4級，預(yù)計最低氣溫在31℃左右，最高氣溫將會達到38℃左右，極易中暑，大家要繼承做好防暑降溫的工作。昨天下戰(zhàn)書，景象形象臺繼承發(fā)布高溫警報和高溫橙色預(yù)警信號。
　　另外，景象形象臺要提前告訴大家一個振奮人心的動靜：“高溫酷暑，沒幾天好蹦跶了?！备鶕?jù)最新的景象形象資料顯示，明天開始，我市的高溫天氣將得到緩解。在春風氣流的影響下，明天我市天氣多云到陰有陣雨或雷雨.氣溫將在30-34℃之間徘徊。
　　專家提醒，最近大家要當心中暑，而預(yù)防中暑，首先就要養(yǎng)成主動飲水的習慣，不要等口渴了才喝水。由于當人感覺口渴時，身體己經(jīng)處于缺水狀態(tài)。天天清晨起床后、上午10點左右、下戰(zhàn)書3-4點、晚上就寢前，是四個“最佳飲水時間”，每到這一時段，要飲用1-2杯白開水。當出汗較多時，可以適當喝點鹽汽水.以彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，保持充足睡眠，能使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，也是預(yù)防中暑的有效措施。另外，留意不要躺在空調(diào)的出風口和電風扇下睡眠，空調(diào)在26℃運行一段時間后，設(shè)置為27℃為最佳，千萬不要把空調(diào)溫度調(diào)得太低，空調(diào)溫度應(yīng)控制在與室外溫差5℃-10℃之間，否則室內(nèi)外溫差太大，反而輕易中暑或感冒。夏季高溫炎熱，人的消化功能相對較弱，因此飲食上要加以調(diào)節(jié)，飲食宜平淡，多食青菜生果，少吃肥膩煎炒食物。常常食用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、綠豆粥，適量吃些瓜果，如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食品，可以有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑。（鄒強）